2017.7.7

自分の体調がわかるようになり

1週間全日こどもに会える

スペシャルウィークは

なんと

ビールをのまない日を

作ります

快調！

お酒

強くもなく

弱くもなく

おいしく適量頂ける体質

ですが

汗をたくさんかくこと

腹八分目をオーバーすると

お腹が処理しきれないこと

血を作るのが苦手か、貯めるのが苦手なこと

消化も体力を使うこと

現在わかっている

自分の身体の能力を考えると

お酒消化にエネルギーを使わず

こどもたちに会うときに

元気モリモリ状態に設定したい

という理由から

ビールは我慢ではなく、お休み

我慢だとストレスだから

やらないけど

自分でわかった自分のことだから

そうしよう

と思うだけの

ノンストレスです

昨日は帰ってから

仕事してて

急激に疲れ

無表情になっていきまして

疲れというのは

恐ろしや、と思いました

家の中でも

どこでも

気を張るきはないけども

無表情はよくないな

と思うので

こまめに休憩や栄養補給して

元気に過ごしたいと思います

毎日こどもたちと

汗びっしょりかいて

幸せであります